Celebrating Diwali Carefully:-दिवाली का त्यौहार खुशियों, रोशनी और रंगों का प्रतीक है। हर साल, हम इस पर्व का बेसब्री से इंतजार करते हैं और अपने परिवार और दोस्तों के साथ इसे मनाते हैं। हालाँकि, इस त्यौहार की मस्ती में कई बार हम अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा को नजरअंदाज कर देते हैं। इसलिए, इस दिवाली अपने आसपास के लोगों के साथ खुशियाँ बाँटते हुए सुरक्षा और स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। यहाँ कुछ खास टिप्स दिए गए हैं, जिनसे आप और आपका परिवार सुरक्षित और स्वस्थ रह सकते हैं।

1. वायु प्रदूषण से बचाव करें

Celebrating Diwali Carefully-दिवाली पर पटाखों का इस्तेमाल होने से वायु प्रदूषण का स्तर काफी बढ़ जाता है। इस कारण से सांस की बीमारियाँ, खासकर अस्थमा जैसी समस्याएँ बढ़ सकती हैं।

• मास्क का उपयोग करें: यदि आपके आसपास प्रदूषण का स्तर ज्यादा हो, तो बाहर जाते समय मास्क पहनना न भूलें।
• बच्चों और बुजुर्गों का ध्यान रखें: बच्चे और बुजुर्ग प्रदूषण से अधिक प्रभावित होते हैं, इसलिए उन्हें बाहर कम ही निकलने दें।
• प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्प चुनें: पर्यावरण के प्रति जिम्मेदारी निभाते हुए पटाखों की जगह दीप जलाएं और फूलों की सजावट करें।

2. स्वास्थ्यवर्धक भोजन करें

दिवाली पर तले हुए खाद्य पदार्थ और मिठाइयाँ ज्यादा खाई जाती हैं, जिससे हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर हो सकता है।

• मिठाइयों का सीमित सेवन: मिठाइयाँ खाने का आनंद लें, लेकिन अधिक चीनी से बचें।
• हाइड्रेटेड रहें: दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
• घरेलू खाद्य पदार्थ चुनें: घर पर बनी मिठाइयों और स्नैक्स को प्राथमिकता दें, जो सुरक्षित और स्वास्थ्यवर्धक हो सकते हैं।
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3. पटाखों का सुरक्षित उपयोग

पटाखे दिवाली की रौनक बढ़ाते हैं, लेकिन इससे दुर्घटनाओं का खतरा भी होता है। पटाखे फोड़ते समय सुरक्षा का खास ध्यान रखें।

• सुरक्षित स्थान पर पटाखे जलाएँ: खुले और सुरक्षित स्थान पर ही पटाखे फोड़ें।
• बच्चों को समझाएँ: बच्चों को पटाखों के खतरे के बारे में बताएं और उन्हें हमेशा अपने साथ रखें।
• आपातकालीन सहायता तैयार रखें: पानी, बाल्टी, और प्राथमिक चिकित्सा किट अपने पास रखें, ताकि किसी भी अप्रत्याशित स्थिति से निपटा जा सके।

4. आँखों और त्वचा की सुरक्षा

पटाखों के धुएँ और जलने वाली चीजों से आँखों और त्वचा पर असर पड़ सकता है।

• सुरक्षात्मक चश्मा पहनें: आँखों की सुरक्षा के लिए चश्मा पहनें, खासकर पटाखे फोड़ते समय।
• मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करें: त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए बाहर निकलने से पहले मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाएं।
• आँखों को ठंडे पानी से धोएं: अगर आँखों में जलन महसूस हो, तो ठंडे पानी से धो लें।

5. मानसिक शांति बनाए रखें

दिवाली का उत्सव जितना बाहरी खुशी और मस्ती का प्रतीक है, उतना ही यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखने का मौका है।

• अफवाहों से दूर रहें: इस त्यौहार पर मिलने वाले संदेशों और अफवाहों पर ध्यान न दें।
• सकारात्मक सोच बनाए रखें: त्यौहार के दौरान आत्म-संयम बनाए रखें और तनावमुक्त रहें।

इस दिवाली, इन सरल सुझावों का पालन करके आप अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते हैं। स्वास्थ्य के साथ मनाएं इस पर्व को ,और खुशियों से भर दें अपना जीवन।

Mangla News की ओर से आपको और आपके परिवार को दिवाली की हार्दिक शुभकामनाएँ!